KAJIAN POSISI TIDUR TERHADAP KESEHATAN TUBUH MENURUT AJARAN NABI MUHAMMAD SAW DAN ILMU MEDIS

Abstract

Tidur merupakan waktu istirahat yang berguna untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah lelah beraktivitas. Setiap manusia harus bisa mengatur waktu tidur karena lebih dan kurangnya waktu tidur seseorang dapat berpengaruh pada kesehatan tubuhnya. Begitu pula dalam posisi tidur. Posisi tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Terkadang posisi tidur yang biasa dianggap baik oleh seseorang, bisa jadi dapat membahayakan kesehatan tubuh bahkan dapat menjadi penyebab suatu penyakit. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui posisi tidur yang baik bagi kesehatan menurut ajaran Nabi Muhammad Saw maupun Ilmu Medis dan dampak positif ataupun dampak negatif yang dapat ditimbulkan dari posisi tidur terhadap kesehatan tubuh guna memperbaiki pola hidup sehat yang lebih baik. Pendekatan yang digunakan merupakan Kualitatif Pustaka (Library Research) yakni dengan mengambil teori-teori dan data-data dari buku ilmiah Tau Gak Sih Islam Itu Sehat? Data sekunder juga diperoleh dari kitab Al-Qur’an dan Hadist Shahih serta buku yang relevan dengan judul penelitian ini. Data dikumpulkan dengan metode Komparatif yang membandingkan pendapat dua perspektif menurut ajaran Nabi Muhammad Saw dan Ilmu Medis. Nabi Muhammad Saw selalu tidur dengan posisi menghadap sebelah kanan, baik tidur pada malam hari ataupun berbaring sejenak setelah fajar serta meletakkan kedua telapak tangan di bawah pipi kanan. Sebab dalam Islam, kanan berarti sesuatu yang baik dan mulia. Dan dalam ilmu medis, posisi tidur yang baik bagi kesehatan tubuh manusia adalah dengan posisi tubuh miring ke kanan karena posisi ini baik untuk kesehatan jantung, sistem pencernaan serta bagi proses pernapasan, hal ini sudah dibuktikan dalam banyak penelitian. Posisi tidur mempuyai dampak bagi kesehatan tubuh, baik itu dampak positif ataupun dampak negatif. Adapun posisi tubuh miring ke kanan memiliki banyak dampak positif daripada posisi lainnya. Sebaliknya posisi tengkurap lebih banyak berdampak negatif pada kesehatan tubuh dibandingkan posisi tidur yang lain. Posisi tidur yang sehat harus disesuaikan dengan riwayat kesehatan setiap individu yang berbeda-beda.